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　　75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。<稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字/p>

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝(hē)茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。