中考立定跳(timine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语ào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shmine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语ēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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