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比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑咖(kā)啡，而(ér)且是(shì)可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更多的(de)是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可可的(de)含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温度决定的(de)，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发(fā)热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有氢(qīng)化的(de)植物(wù)油，氢(比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地(dì)去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始接(jiē)触的(de)咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的(de)好喝(hē)，也(yě)是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植(zhí)脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现(xiàn)超标(biāo)，其(qí)健康(kāng)的危(wēi)害(hài)比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来(lái)分析(xī)，一份15克的三(sān)合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需(xū)能(néng)量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的(de)咖啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴(xīng)奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡之后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速、恶(è)心以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注(zhù)意控(kòng)制摄入(rù)量，一般(bān)一天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在(zài)那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致(zhì)力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都(dōu)有(yǒu)刺(cì)激(jī)性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。