怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃？首先观察南瓜(guā)的颜(yán)色(sè)的。关于(yú)怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)以及怎么挑甜的(de)老南瓜好吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视频，老南瓜(guā)怎么挑选才甜，老南瓜(guā)甜(tián)吗(ma)等(děng)问题，农商网将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活知识(shí)：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老(lǎ哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音o)南(nán)瓜是可以生吃的(de)。

　　南瓜可以(yǐ)生(shēng)吃，南瓜中含有丰富的胡萝(luó)卜素(sù)、维生素、矿物质、氨基酸及果胶(jiāo)等营养(yǎng)物质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可以(yǐ)较好的保(bǎo)存其营养价值，但建议控制摄入量，以免(miǎn)造成胃肠道(dào)不适，日常适(shì)量生吃南瓜，对(duì)于(yú)改(gǎi)善皮肤状态(tài)、缓解便秘发生等有一(yī)定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃(chī)

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色(sè)是不一样的(de)。

　　市场上(shàng)常卖(mài)的(de)两个品种，一(yī)个是蜜(mì)本南瓜，要(yào)面(miàn)甜的(de)就要(yào)挑选颜(yán)色橙色的(de)，成熟的好，口感(gǎn)就好;还有一(yī)种京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)，北京的品种(zhǒng)，挑选要(yào)找(zhǎo)颜色深绿的(de)、所以，什么样(yàng)的(de)南瓜又(yòu)面又甜，首(shǒu)先(xiān)看颜(yán)色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜的形(xíng)状看出来，有的南瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜(guā)，在挑选的时候，要找形状(zhuàng)完(wán)整的，有(yǒu)凸起或斑(bān)点的不影响(xiǎng)口感，这是(shì)南(nán)瓜抵制虫害，保护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下(xià)南(nán)瓜的外皮。

　　购买时(shí)要找老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就是(shì)老南瓜；如(rú)果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声(shēng)音：挑选南瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只手去(qù)轻轻的拍打，辨(bi哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音àn)别一下南瓜的声音，闷响的就(jiù)是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就没(méi)那么好了。

如何挑(tiāo)选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来说，金(jīn)黄色的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成(chéng)熟(shú)；绿色的南(nán)瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有一种清香气味，而没有成熟(shú)的嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)硬紧(jǐn)实，如果南(nán)瓜皮(pí)一掐(qiā)就破，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上(shàng)的那一小段茎，如果感(gǎn)觉非(fēi)常(cháng)硬，就证明(míng)南瓜采(cǎi)摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可以看看瓜籽(zǐ)，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜(guā)的养生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃(wèi)很好的食(shí)物(wù)，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富的维生素A原，可以参与(yǔ)胃内上皮组织的正常代谢，保护胃(wèi)黏(nián)膜，促进溃疡愈(yù)合;果胶(jiāo)则可以让消化道免受粗糙食品的刺(cì)激(jī)，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护肾：南(nán)瓜从中医(yī)的角度(dù)认为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代医(yī)学(xué)研究证明，南(nán)瓜(guā)中的果胶(jiāo)帮助(zhù)肝(gān)、肾功能(néng)减弱(ruò)的人增(zēng)强肝肾细胞的再(zài)生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维(wéi)生素c和维生素(sù)e，能促进胰岛素(sù)的分泌;南瓜中的果胶可推迟(chí)食物排空(kōng)、延缓肠道对糖类(lèi)的(de)吸收，从而控制(zhì)血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜(guā)所含(hán)有的矿(kuàng)物质(zhì)钴，是胰岛素(sù)细胞合成(chéng)胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病患者应适(shì)当吃些(xiē)用南瓜(guā)做的(de)食物。

　　参考资(zī)料来(lái)源：人(rén)民(mín)网(wǎng)-南瓜(guā)并非要(yào)新鲜才(cái)好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜(guā)

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音