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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为(张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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