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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频(p天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜 line-height: 24px;'>天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜ín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类的时分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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