一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法法)作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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