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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为了排(pái)出宫(gōng)腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到(dào诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗)正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二(èr)十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能(néng)够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进(jìn)行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复原时(shí)产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方式(shì)，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。