一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入(rù)葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。

鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大卡

　　鹅(é)蛋的热量（以(yǐ)100克可食部分计(jì)）是(shì)196大卡(kǎ)（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的(de)热量约占中国营养学会推(tuī)荐的普(pǔ)通成(chéng)年人每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量(liàng)的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白(bái)色，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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