说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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