一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。2000克是多少斤啊p>

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强(2000克是多少斤啊qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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