说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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