河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量低等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(y哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思uán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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