烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右，最(z燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗uì)好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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