白(bái)露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部(bù)分地区温度降低。白露(lù)是(shì)秋天的第三(sān)个(gè)节气，表示(shì)孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就(jiù)会(huì)明(míng)显地感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速(sù)度也(yě)逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较高(gāo)，这一时节(jié)是秋季(jì)温差(chà)最(zuì)大(dà)的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露(lù)身(shēn)不(bù)露(l匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么ù)，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳等(děng)方式进行运动。

运(yùn)动宜动静(jìng)结(jié)合(hé)，可平(píng)卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥其正常宣发(fā)肃降的(de)生理功能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期(qī)的(de)肺燥还可能会(huì)导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发(fā)病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健康。

露(lù)从匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味道。”