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加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长高个(gè)子吗，为(wèi)什么踢(tī)足球的(de)个子矮

　　踢足球可(kě)以(yǐ)长(zhǎng)高个(gè)子的。

　　这一状况是由(yóu)年(nián)龄(líng)决(jué)定的，如果是七、八岁(suì)的青(qīng)少年，骨骼还没(méi)有发育完全，骨骼(gé)骺板还在，那么经(jīng)常踢(tī)足(zú)球之(zhī)类的运动，就可以刺(cì)激成骨细胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已经十几岁的青(qīng)少年来(lái)说(shuō)，骨骼已经发加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差育(yù)完全了，经常(cháng)踢足球，也(yě)不(bù)能保证(zhèng)长高。

　　推荐您平时多(duō)吃一些(xiē)钙质和(hé)维(wéi)他命D，经常到户外晒太阳，在一定(dìng)程度上也能促进身高的增长。

踢足球要(yào)买什么装备

　　踢(tī)球(qiú)球(qiú)员要(yào)穿球衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门(mén)员还要装备手套。

　　在踢足球的时(shí)候，对身体的(de)保护是不可缺少的，因为这个(gè)运动特有(yǒu)的(de)腿(tuǐ)部力量较大因此(cǐ)护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个(gè)就很重(zhòng)要很直接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家体验感(gǎn)更好，还能(néng)最大(dà)程度的让(ràng)自己的能力发挥出来，所以有一双(shuāng)适合自(zì)己的球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的(de)朋友(yǒu)不大注(zhù)意这个装备(bèi)，其实球衣是很重要(yào)的(de)，比如(rú)宽松的短裤，透气性(xìng)好的专业足球运动(dòng)上衣，以及(jí)高筒类的足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们在(zài)进行这项运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环，脚链(liàn)以及戒指等等这些(xiē)首饰，因为在身体的对抗中，很(hěn)容(róng)易造成各种(zhǒng)伤害，不管(guǎn)什么运(yùn)动，都要把安全放在第一位(wèi)。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要(yào)直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先慢跑一段(duàn)，活(huó)动脚腕、膝(xī)关节，让身体微微出(chū)汗(hàn)，把关(guān)节、韧(rèn)带都拉(lā)开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这(zhè)些所有运动(dòng)中会用(yòng)到(dào)的关节都要(yào)活动开。

　　2、由于运(yùn)动时(shí)的(de)跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相(xiāng)对较(jiào)大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动(dòng)服，球鞋应(yīng)选用(yòng)合脚(jiǎo)防(fáng)滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场地设施不符合要求的地方进行锻(duàn)炼。

　　场(chǎng)地不平、碎石(shí)杂物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同学(xué)们(men)踝关节扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好(hǎo)把(bǎ)水(shuǐ)放在场边，感到口(kǒu)渴的(de)时候就喝一点，多喝几(jǐ)次也(yě)没关系，不要等到累得不行的时候再(zài)大口大口地(dì)一次(cì)性喝很(hěn)多(duō)。

　　5、虽然足球运动(dòng)是一(yī)项全(quán)天候的运动项目，但要尽量(liàng)避免在恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿(shī)热(rè)时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。