酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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