一小时步行大约多少千米，一小时(shí)步行大约多(duō)少千(qiān)米路程是正常成年人步行正常的速度，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：步行是人类基本的活动方式(shì)之一(yī)，似乎整个人(rén)体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被(bèi)公认为世界(两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度jiè)上最好的运(yùn)动的。

　　关(guān)于一(yī)小(xiǎo)时步行大约多(duō)少千米(mǐ)，一小(xiǎo)时步行大约(yuē)多(duō)少千米路(lù)程以及一小时(shí)步行(xíng)大约多少千米，一(yī)小(xiǎo)时步行大约(yuē)多(duō)少千米正常，一小(xiǎo)时(shí)步行大约(yuē)多少(shǎo)千米路(lù)程，一小时(shí)步行大约多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)远(yuǎn)，一(yī)小时步行(xíng)大概多少千米等问(wèn)题，小编将为你整理以下知识：

一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少千(qiān)米路(lù)程

　　步行是人类基本(běn)的活动方(fāng)式之一，似乎整个人体(tǐ)结构(gòu)就(jiù)是为步行设计的，步行(xíng)被(bèi)公认为世(shì)界(jiè)上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心率(lǜ)控制(zhì)在(zài)每分(fēn)钟170次(cì)-年(nián)龄数，能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人(rén)步(bù)行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步行一个(gè)小(xiǎo)时大概走(zǒu)3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心脏(zàng)慢而有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能增(zēng)强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增(zēng)强肌肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人(rén)体血液循环(huán)和(hé)新陈(chén)代谢。

　　4、步行(xíng)可以增强消化腺的(de)分泌功能，促进胃肠有(yǒu)规律的蠕(rú)动(dòng)，增加食欲，对于防治高血压(yā)、糖尿病(bìng)、肥(féi)胖(pàng)症、习惯(guàn)性便(biàn)秘(mì)等症(zhèng)都有良(liáng)好的作用。

一小时步行大约多(duō)少千米？

　　正常(cháng)成年人(rén)步行正常的速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：