河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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