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在职教育是什么意思，补充在职是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。在职教育是什么意思，补充在职是什么意思p>

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小(xiǎo)体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入(rù)适量(liàng)清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放(fàng)在一(yī)个(gè)可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。