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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)一本书多重，一本书多重有一斤吗度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的(de)时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng一本书多重，一本书多重有一斤吗)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(li一本书多重，一本书多重有一斤吗àn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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