河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。什么的阳光填合适的词 阳光恰当的词语有哪些p>

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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