说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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