哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多(duō)吃些水(shuǐ)果是比(bǐ)较(jiào)好的，现(xiàn)在(zài)哈(hā)密瓜也看到有(yǒu)卖的了(le)适合在减肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么(me)时(shí)候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量的(de)吃一点，而(ér)且(qiě)要在其(qí)他的(de)饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的(de哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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