中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(d民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的ìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的>

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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