酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(马云的钱属于个人吗àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(ch马云的钱属于个人吗áng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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