说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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