宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音(yī50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多n)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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