魔芋为什么没(méi)有热(rè)量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多了魔(mó)芋(yù)是公(gōng)认热量比较(jiào)低(dī)的食物(wù)，而(ér)且特别适(shì)合在减(jiǎn)脂的时候吃(chī)，那这个魔芋(yù)吃起(qǐ)来(lái安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介)有没(méi)有(yǒu)热量摄入的？魔芋的热量一般是多少(shǎo)大卡？的。

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魔芋(yù)为什么没有热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了(le)

魔芋为什么没有热(rè)量

　　魔芋不像是(shì)其他(tā)根茎类植物，不含有(yǒu)太(tài)多(duō)淀粉，倒是(shì)含有一种叫做魔芋葡甘聚糖的(de)成分(fēn)。

　　我们的(de)肠胃，没有可(kě)以消化这种成(chéng)分的酶，所(suǒ)以它不但不(bù)能被我们消化，还能吸收大量的水分，促进肠(cháng)胃的蠕动(dòng)。

魔(mó)芋(yù)的热(rè)量是多少大卡<安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介/h3>

　　魔芋属(shǔ)于低热量(liàng)的典型的食物，一般每100克(kè安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介)魔芋(yù)当中(zhōng)就有七大卡左右(yòu)的热(rè)量。

　　魔芋具有(yǒu)一定的减肥功效，含(hán)有的葡(pú)甘露(lù)聚糖(táng)是可溶性(xìng)纤维，吸水性很强(qiáng)，粘度(dù)高(gāo)，可以填(tián)充(chōng)胃肠，从而增加饱腹感(gǎn)，能够减(jiǎn)肥。

　　还是(shì)含纤维(wéi)素很多的食(shí)物，适(shì)量(liàng)吃会有效的促进(jìn)肠的蠕动，还(hái)可(kě)以为人体补充葡萄糖(táng)甘露聚糖，可以达到清理肠道的(de)目的，并(bìng)且还能降(jiàng)血压、降低血(xuè)脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙离(lí)子(zi)的吸收(shōu)。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高的饱腹(fù)感(gǎn)和低热量(liàng)，但是减肥(féi)时也只(zhǐ)能偶尔当(dāng)主食使用，不能够多吃，否则(zé)会腹胀或者有轻度(dù)腹泻症状。

　　生魔芋(yù)有(yǒu)毒(dú)，一定要煮三个小时(shí)以(yǐ)上才可以食用。

魔芋的营(yíng)养(yǎng)成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多(duō)种维生素和(hé)钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素，还含有人(rén)类所需要的魔(mó)芋(yù)多糖(táng)，即(jí)葡甘(gān)露聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋属(shǔ)的一些种(zhǒng)类块茎富含魔芋多(duō)糖，尤(yóu)其是白魔芋、花魔芋(yù)品种含量高达50—65％。

魔(mó)芋(yù)有腥味正常(cháng)吗(ma)

　　魔芋(yù)腥味是自有(yǒu)的特别(bié)的气味，通常被称(chēng)为类似鱼腥味。

　　魔(mó)芋(yù)本身就是有腥味(wèi)的植物，挖出来(lái)就是这(zhè)样的，就(jiù)像葱、姜等。

　　然后进行提纯，提纯的等级越高，可能(néng)相对的腥(xīng)味会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可以做到很轻微，但还(hái)是会有一丁点，绝对(duì)一(yī)丝没有的(de)是几乎不可能的(de)。

　　但是纯(chún)化(huà)微(wēi)粉，入水以后(hòu)，气味(wèi)会明显减轻，要注(zhù)意(yì)加点蜂蜜或果汁调(diào)一下(xià)。

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