说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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