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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地(dì)较我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人视(shì)力也(yě)有很好补益(yì)作用(yòng)。