晚餐吃什么好呢(ne)？如(rú)比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什(shén)么好呢以及晚餐吃什么健康又营比玉皇大帝还大的比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁养还减肥，晚餐吃(chī)什么(me)比较健(jiàn)康营养(yǎng)，晚餐(cān)吃什(shén)么会瘦，晚饭吃(chī)什么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚(wǎn)餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常晚餐吃(chī)粥是正常(cháng)的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后容易消化，不(bù)会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质，进食后能够为(wèi)身(shēn)体补充营养成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥(zhōu)都(dōu)可(kě)以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现象(xiàng)。因为这些食物(wù)属(shǔ)于(yú)半流(liú)食，没有难以消化(huà)或刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其体内血糖处(chù)在(zài)升高(gāo)状态(tài)，这种情况不(bù)建(jiàn)议在晚餐时吃，因为在制作期(qī)间容易产生淀粉(fěn)，且分(fēn)解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血(xuè)糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合理(lǐ)安排日(rì)常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣(là)及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个(gè)土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来(lái)也比较简单(dān)，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥(féi)的话，这边(biān)建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又(yòu)不担心长胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如(rú)果是(shì)身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤，喜欢(huān)的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边(biān)做家务(wù)一边(biān)堡(bǎo)汤，另外配(pèi)碗咸萝(luó)卜开开(kāi)胃(wèi)，保证胃(wèi)口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。<比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁/p>

　　都是补(bǔ)钙的(de)好(hǎo)东西，平(píng)时(shí)多运动晒晒(shài)太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放点洋(yáng)葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好的选择。

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