说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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