中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liá文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释ng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释 #ff0000; line-height: 24px;'>文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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