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踢足球可以长高(gāo)个子吗，为(wèi)什么踢足球的个子矮(ǎi)

　　这(zhè)一(yī)状况是由年龄决定的，如果是七、八(bā)岁(suì)的青(qīng)少年，骨骼(gé)还没有发(fā)育完全，骨骼骺板还在，那么经(jīng)常踢足球之类的(de)运(yùn)动，就可以(yǐ)刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而(ér)长高。

　　但对已经十(shí)几岁的青少(shǎo)年来说，骨骼(gé)已(yǐ)经发育完全(quán)了(le)，经常踢足球，也不(bù)能保证长高。

　　推荐您平时多吃一(yī)些钙质和维他命D，经常到(dào)户外晒太阳(yáng)，在(zài)一定(dìng)程度上也能促进身高的增长(zhǎng)。

踢(tī)足球要买什么装(zhuāng)备

　　踢球球(qiú)员(yuán)要穿球衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门(mén)员还要(yào)装备手套。

　　在踢足球的(de翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光)时候，对身体的(de)保护是不可缺少(shǎo)的，因(yīn)为这个运动特有的(de)腿部力(lì)量较(jiào)大因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很(hěn)重要(yào)很直接了。

　　球(qiú)鞋不仅能让大家体验感更好，还(hái)能最(zuì)大程度(dù)的(de)让自己的能(néng)力发挥出(chū)来，所以有(yǒu)一(yī)双适合自己的球鞋是(shì)非常重要的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大注意这个装(zhuāng)备，其实球(qiú)衣是很重(zhòng)要的，比(bǐ)如宽松的短裤(kù)，透气性好的专业足球运动上(shàng)衣，以及高筒类的(de)足球袜(wà)，这(zhè)些都是必(bì)不可少(shǎo)的。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的时候(hòu)不要佩戴包(bāo)括(kuò)耳(ěr)环，脚链以及戒指等等这些首饰，因(yīn)为(wèi)在(zài)身体的对抗中(zhōng)，很容易造成各种伤害，不管什么运(yùn)动(dòng)，都要把(bǎ)安全放在第一位。

踢足球要(yào)注意什么

　　1、做好准备活动(dòng)，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活(huó)动(dòng)至少也要10分钟，可以先慢跑一(yī)段，活动脚腕、膝(xī)关节，让身体微微出汗(hàn)，把关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝(xī)、腕、髋(kuān)这些所(suǒ)有运动中会用(yòng)到的关(guān)节都要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑(pǎo)动较多，技术动作(zuò)的幅(fú)度以及(jí)出(chū)汗量都是相对较大，所以锻炼时应(yīng)身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防(fáng)滑的帆面胶(jiāo)底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不(bù)符合要求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂(zá)物多(跑道(dào)、沙坑)，容(róng)易(yì)造成同学们踝关节(jié)扭伤、骨(gǔ)膜损伤、跟腱拉(lā)伤等(děng)。

　　4、及(jí)时(shí)补充水分。

　　最(zuì)好把水(shuǐ)放在场(chǎng)边，感到(dào)口渴的(de)时候就喝(hē)一点，多喝几次也(yě)没关(guān)系，不要等到累得不行的时候(hòu)再大口大口地一(yī)次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全(quán)天候的运(yùn)动项目，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温(wēn)湿(shī)热时要(yào)注(zhù)意防止中暑、抽筋或(huò)虚脱。

踢足球要求身高吗