白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露(lù)节气过(guò)来，大部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋(qiū)时(shí)节的(de)开始。这时，人们就(jiù)会明(míng)显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束(shù)了(le)暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时早晚的气(qì)温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍(réng)较高(gāo)，这(zhè)一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露(lù)，寒(hán)露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不(bù)能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹(fù)部，做腹(fù)式(shì)深呼(hū)吸。观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单strong>