河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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