说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语