说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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