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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(n成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思éng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xi成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思ē)南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结(jié成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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