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莫问前程上一句是啥莫问前程的意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了(le)可可(kě)的含量，添加了糖(táng)类物质(zhì)，这(zhè)种咖(kā)啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而(ér)里面的糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和(hé)温(wēn)度(dù)决(jué)定的，而这2个因素也(yě)决定了(le)莫问前程上一句是啥莫问前程的意思最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升，从(cóng)最(zuì)初的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的(de)时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有发热的(de)感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会(huì)让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之(zhī)后(hòu)，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植(zhí)脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一(yī)速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是普通老百(bǎi)姓(xìng)最开(kāi)始接触的(de)咖(kā)啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味(wèi)道独(dú)特但(dàn)特别的(de)香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就(jiù)可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这是(shì)植(zhí)脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的(de)功(gōng)劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是(shì)好身材的(de)头(tóu)号公(gōng)敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身外(wài)貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近(jìn)一百年(nián)毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的(de)人们(men)，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或(huò)许就超过了每天所需能量的十分(fēn)之(zhī)一(yī)，无莫问前程上一句是啥莫问前程的意思论是(shì)糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的(de)喝三合(hé)一(yī)的速(sù)溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人脑中枢神经起到一(yī)定(dìng)的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提(tí)莫问前程上一句是啥莫问前程的意思神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感的人(rén)群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心(xīn)跳(tiào)的加速(sù)、恶心以(yǐ)及(jí)头(tóu)晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利(lì)弊(bì)共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要(yào)注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意它的能量(liàng)和(hé)碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量(liàng)的(de)选择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过(guò)去(qù)的(de)穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其(qí)成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大(dà)量的使(shǐ)用到食(shí)品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进(jìn)步，人(rén)们也(yě)发现了氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有非(fēi)常可怕(pà)的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不(bù)断(duàn)的降(jiàng)低氢化(huà)植(zhí)物(wù)油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了(le)氢化(huà)植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植(zhí)物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有(yǒu)刺激(jī)性比(bǐ)较大(dà)，使(shǐ)人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起失(shī)眠。