中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的(de)技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：1劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼90厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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