河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热(rè)量高哪(nǎ)个热(rè)量低等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100红楼梦多少字g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(l红楼梦多少字ěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 红楼梦多少字