说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

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4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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