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　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(háia的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数)含有多(duō)种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅(jiǎo)拌(bàn)，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加(jiā)热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各(gè)种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fa的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数ā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对(duì)人视力也有很好补益作用。