河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图)人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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