河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力pp7塑料杯能不能装开水的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(pp7塑料杯能不能装开水liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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