说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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