酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yu天津面积多少平方公里án)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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