河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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